Perdebatan soal musik instrumental versus musik berlirik saat bekerja atau belajar sudah berlangsung lama, dan jawabannya ternyata tidak sesederhana "salah satu selalu lebih baik". Keduanya punya tempat masing-masing, tergantung jenis pekerjaan dan preferensi personal setiap orang.
Untuk pekerjaan yang sangat bergantung pada pemrosesan bahasa — menulis, membaca, menerjemahkan, atau menganalisis teks — musik instrumental umumnya lebih unggul. Tanpa lirik, otak tidak perlu "berbagi" sumber daya pemrosesan bahasa antara materi yang sedang dikerjakan dan kata-kata dalam lagu. Musik klasik, lo-fi, ambient, maupun soundtrack film instrumental sering menjadi pilihan populer untuk kategori pekerjaan ini.
Untuk pekerjaan yang lebih repetitif dan tidak terlalu membutuhkan pemrosesan bahasa mendalam — seperti entri data, pekerjaan administratif ringan, atau aktivitas fisik seperti berkemas dan berolahraga — musik berlirik yang familiar justru bisa meningkatkan mood dan energi tanpa banyak mengganggu. Beberapa orang bahkan merasa musik favorit dengan lirik membantu mereka bertahan lebih lama dalam tugas-tugas yang monoton.
Daripada memilih satu jenis musik secara kaku, coba susun dua playlist terpisah di Audioltra — satu berisi audio instrumental untuk sesi kerja yang membutuhkan fokus verbal tinggi, dan satu lagi berisi musik berlirik favorit untuk tugas-tugas ringan atau saat energi mulai menurun. Beralihlah di antara keduanya sesuai jenis pekerjaan yang sedang Anda hadapi.
Beberapa studi di bidang psikologi kognitif menunjukkan bahwa efek musik terhadap kinerja tugas sangat bergantung pada jenis tugas dan tingkat kesulitannya. Untuk tugas yang sederhana dan repetitif, musik apa pun — termasuk yang berlirik — cenderung tidak banyak berpengaruh negatif, bahkan bisa meningkatkan mood. Namun untuk tugas kompleks yang membutuhkan memori kerja tinggi, musik berlirik lebih sering dikaitkan dengan penurunan performa dibanding kondisi hening atau musik instrumental.
Daripada hanya mengandalkan rekomendasi umum, cobalah bereksperimen sendiri: kerjakan tugas yang sama pada dua hari berbeda, satu hari dengan musik instrumental dan hari lain dengan musik berlirik, lalu perhatikan mana yang terasa lebih membantu bagi Anda secara pribadi.
Menariknya, musik berlirik dalam bahasa yang tidak Anda kuasai sama sekali cenderung berfungsi lebih mirip musik instrumental bagi otak Anda, karena tidak ada proses pemahaman bahasa aktif yang terjadi. Jika Anda menyukai musik berlirik namun ingin tetap menjaga fokus, mencoba musik dari bahasa yang benar-benar asing bagi Anda bisa menjadi jalan tengah yang menarik untuk dicoba.
Beberapa riset psikologi juga mengaitkan preferensi musik saat bekerja dengan tipe kepribadian tertentu — sebagian orang dengan kecenderungan mencari stimulasi tinggi cenderung lebih menyukai musik dengan energi lebih besar meski sedang bekerja, sementara yang lain lebih terganggu dengan hal serupa. Mengenali kecenderungan pribadi ini bisa membantu Anda lebih cepat menemukan formula musik kerja yang paling sesuai.
Menariknya, preferensi terhadap musik instrumental versus musik berlirik saat bekerja juga bisa berubah seiring bertambahnya usia dan pengalaman kerja seseorang. Sebagian orang yang lebih muda dan tumbuh terbiasa multitasking dengan berbagai rangsangan sekaligus mungkin merasa lebih nyaman dengan musik berlirik dibanding generasi yang terbiasa bekerja dalam suasana lebih sunyi.
Apa pun preferensi Anda saat ini, penting diingat bahwa preferensi ini bukan sesuatu yang tetap selamanya — jangan ragu untuk terus mengevaluasi ulang kebiasaan mendengarkan musik saat bekerja dari waktu ke waktu, karena kebutuhan fokus Anda pun bisa berubah seiring jenis pekerjaan yang Anda tangani berkembang.
Tidak ada jawaban tunggal yang berlaku untuk semua orang — kenali pola kerja Anda sendiri, lalu sesuaikan musiknya.
Buat kedua jenis playlist ini sekaligus di Audioltra, lengkap dengan audio yang sudah Anda ekstrak sendiri dari video maupun berkas MP3 favorit.
Audioltra